আজকের ব্যস্ত জীবনযাত্রায় স্বাস্থ্য সচেতনতা বাড়ানোর জন্য খাদ্যাভ্যাস নিয়ন্ত্রণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ক্যালরি চার্ট হলো এমন একটি তালিকা যা বিভিন্ন খাবারের ক্যালরি মানকে সহজ ও স্পষ্টভাবে উপস্থাপন করে। এটি আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসে কতটুকু শক্তি (ক্যালরি) গ্রহণ করছি তা বুঝতে সাহায্য করে। সঠিক ক্যালরি নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে ওজন নিয়ন্ত্রণ, রোগ প্রতিরোধ এবং সুস্থ জীবনযাপন নিশ্চিত করা যায়।
ক্যালরি চার্ট: কোন খাবারে কত ক্যালরি?
April 21, 2025
Health
No Comments
Author
আজকের ব্যস্ত জীবনযাত্রায় স্বাস্থ্য সচেতনতা বাড়ানোর জন্য খাদ্যাভ্যাস নিয়ন্ত্রণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ক্যালরি চার্ট হলো এমন একটি তালিকা যা বিভিন্ন খাবারের ক্যালরি মানকে সহজ ও স্পষ্টভাবে উপস্থাপন করে। এটি আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসে কতটুকু শক্তি (ক্যালরি) গ্রহণ করছি তা বুঝতে সাহায্য করে। সঠিক ক্যালরি নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে ওজন নিয়ন্ত্রণ, রোগ প্রতিরোধ এবং সুস্থ জীবনযাপন নিশ্চিত করা যায়।
ক্যালরি চার্টের গুরুত্ব
ক্যালরি হলো খাদ্যের …
ক্যালরি চার্ট