ব্রণ বা পিম্পল ত্বকের একটি সাধারণ সমস্যা, যা বিশেষ করে কিশোর-কিশোরী থেকে শুরু করে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যেও দেখা যায়। ব্রণ ত্বকের ছিদ্রগুলোতে অতিরিক্ত তেল জমে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ হলে সৃষ্টি হয়, যা ত্বকে লাল, ফোলা দাগ বা পিম্পলের আকারে প্রকাশ পায়। ব্রণ শুধু ত্বকের সৌন্দর্য নষ্ট করে না, বরং আত্মবিশ্বাসেও প্রভাব ফেলে। তাই ব্রণ দূর করার জন্য সঠিক যত্ন নেওয়া অত্যন্ত জরুরি।
এই লেখায় আমরা ব্রণ দূর করার কিছু সহজ, কার্যকরী এবং প্রাকৃতিক উপায় নিয়ে আলোচনা করব, যা আপনাকে স্বাস্থ্যকর ও ঝকঝকে ত্বক পেতে সাহায্য করবে।
ব্রণ দূর করার কার্যকরী উপায়সমূহ
ত্বক পরিষ্কার রাখা
দিনে দুইবার মুখ ধোয়া অত্যন্ত জরুরি। ত্বক থেকে অতিরিক্ত তেল, ময়লা ও মৃত কোষ দূর করে ব্রণ হওয়ার সম্ভাবনা কমায়।
ময়শ্চারাইজার ব্যবহার
ব্রণপ্রবণ ত্বকের জন্য হালকা ও অয়েল-ফ্রি ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন, যা ত্বককে শুষ্ক হতে দেয় না এবং অতিরিক্ত তেল উৎপাদন রোধ করে।
প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার
মধু ও দুধের প্যাক: মধুতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ থাকে, যা ব্রণ কমাতে সাহায্য করে।
এলোভেরা জেল: ত্বক শান্ত করে এবং প্রদাহ কমায়।
টক দই: ত্বকের pH ব্যালেন্স ঠিক রাখে এবং ব্রণ কমায়।
সঠিক খাদ্যাভ্যাস
তেলে ভাজা খাবার, চিনি ও প্রক্রিয়াজাত খাবার কমিয়ে বেশি ফল, শাকসবজি ও পানি খাওয়া ব্রণ কমাতে সাহায্য করে।
ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া
যদি ব্রণ গুরুতর হয় বা বাড়তে থাকে, তবে ডার্মাটোলজিস্টের পরামর্শ নেওয়া উচিত। তারা প্রয়োজনীয় ওষুধ বা টপিক্যাল ক্রিম দিতে পারেন।
ব্রণ দূর করার জন্য কোন ঘরোয়া উপায় আছে
ব্রণ দূর করার জন্য অনেক কার্যকরী ঘরোয়া উপায় রয়েছে, যেগুলো প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে ত্বকের প্রদাহ ও সংক্রমণ কমাতে সাহায্য করে। নিচে কিছু জনপ্রিয় ও সহজ ঘরোয়া পদ্ধতি তুলে ধরা হলো:
মুলতানি মাটি: মুলতানি মাটি পানি দিয়ে পেস্ট তৈরি করে ব্রণ আক্রান্ত স্থানে লাগালে অতিরিক্ত তেল নিয়ন্ত্রণ হয় এবং ব্রণ কমে1।
কাঁচা হলুদ ও চন্দন কাঠের গুঁড়ো: সমান পরিমাণে মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করে ব্রণ ও ব্রণের দাগে লাগানো যায়, যা ত্বককে পরিষ্কার ও উজ্জ্বল করে17।
আপেল ও মধুর মিশ্রণ: আপেলের পেস্টে কয়েক ফোঁটা মধু মিশিয়ে মুখে লাগালে ব্রণের দাগ কমে এবং ত্বক টানটান হয়1।
তুলসি পাতার রস: তুলসি পাতার রস ব্রণের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে, আক্রান্ত স্থানে লাগিয়ে শুকিয়ে গেলে ধুয়ে ফেলতে হয়16।
টি ট্রি অয়েল: নারিকেল বা জোজোবা তেলের সঙ্গে মিশিয়ে ব্রণ আক্রান্ত স্থানে লাগালে ব্যাকটেরিয়া কমে এবং প্রদাহ প্রশমিত হয়5।
ডিমের সাদা অংশ: ব্রণ আক্রান্ত স্থানে রাতের বেলা ডিমের সাদা অংশ লাগিয়ে রেখে সকালে ধুয়ে ফেললে ত্বক খসখসে ভাব কমে14।
লেবুর রস ও বরফ: লেবুর রস ব্রণ শুকানোর কাজে সাহায্য করে, আর বরফ ত্বকের প্রদাহ কমায়; তবে সরাসরি বরফ লাগানো উচিত নয়4।
পেঁপে ও চালের গুঁড়ো: পেঁপে চটকে চালের গুঁড়ো ও লেবুর রস মিশিয়ে মাস্ক করলে ত্বক পরিষ্কার ও ব্রণ কমে1।
দারুচিনি গুঁড়ো ও গোলাপজল: মিশ্রণটি ব্রণের সংক্রমণ ও চুলকানি কমায়16।
এই উপায়গুলো নিয়মিত এবং ধৈর্যের সঙ্গে ব্যবহার করলে ব্রণ ও ব্রণের দাগ কমাতে সাহায্য করবে। পাশাপাশি ত্বক পরিষ্কার রাখা, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও পর্যাপ্ত পানি পান করাও গুরুত্বপূর্ণ35।
উল্লেখ্য, গুরুতর ব্রণ হলে ডার্মাটোলজিস্টের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
এই ঘরোয়া পদ্ধতিগুলো প্রাকৃতিক হওয়ায় পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কম হয় এবং সহজেই বাড়িতে করা যায়156।
ব্রণ দূর করার জন্য কোন ঘরোয়া উপায় সবচেয়ে সহজ
ব্রণ দূর করার সবচেয়ে সহজ ঘরোয়া উপায় হলো মুলতানি মাটির প্যাক এবং আপেল-মধুর মিশ্রণ।
মুলতানি মাটির প্যাক
মুলতানি মাটি পানি দিয়ে পেস্ট তৈরি করে ব্রণ আক্রান্ত স্থানে লাগানো খুবই সহজ এবং কার্যকরী উপায়। এটি ত্বকের অতিরিক্ত তেল শোষণ করে এবং ব্রণ হওয়ার কারণগুলো কমিয়ে দেয়। সপ্তাহে ২-৩ বার এই প্যাক ব্যবহার করলে ত্বক পরিষ্কার ও তেলতেলে ভাব কমে যায়1।
আপেল ও মধুর মিশ্রণ
আপেলের পেস্টে ৪-৬ ফোঁটা মধু মিশিয়ে মুখে লাগানো হয়। এটি ত্বকের টানটান ভাব বজায় রাখে এবং ব্রণের দাগ হালকা করতে সাহায্য করে। সপ্তাহে ৫-৬ বার ব্যবহার করলে কয়েক দিনের মধ্যেই ত্বকে উন্নতি দেখা যায়1।
অতিরিক্ত সহজ ঘরোয়া উপায়
তুলসি পাতার রস: তুলসি পাতার রস ব্রণ আক্রান্ত স্থানে লাগিয়ে শুকিয়ে গেলে ধুয়ে ফেলুন, যা প্রদাহ কমায়1।
ডিমের সাদা অংশ: রাতে ব্রণ স্থানে লাগিয়ে রেখে সকালে ধুয়ে ফেললে ত্বক খসখসে ভাব কমে1।
টি ট্রি অয়েল: নারিকেল তেলের সঙ্গে মিশিয়ে আক্রান্ত স্থানে লাগালে ব্যাকটেরিয়া কমে এবং প্রদাহ প্রশমিত হয়4।
এই উপায়গুলো খুব সহজে বাড়িতে করা যায় এবং প্রাকৃতিক হওয়ায় পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কম থাকে। তবে গুরুতর ব্রণের ক্ষেত্রে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়াই শ্রেয়।
সারসংক্ষেপে, মুলতানি মাটির প্যাক এবং আপেল-মধুর মিশ্রণ সবচেয়ে সহজ ও জনপ্রিয় ঘরোয়া পদ্ধতি হিসেবে বিবেচিত।
ব্রণ দূর করার জন্য সবচেয়ে নিরাপদ ঘরোয়া উপায়গুলো হলো প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করা, যা ত্বকে ক্ষতি করে না এবং সংক্রমণ কমাতে সাহায্য করে। বিশেষ করে নিচের কয়েকটি পদ্ধতি নিরাপদ ও কার্যকরী হিসেবে বিবেচিত:
মুলতানি মাটি প্যাক
মুলতানি মাটি পানি দিয়ে পেস্ট তৈরি করে ব্রণ আক্রান্ত স্থানে লাগালে ত্বকের অতিরিক্ত তেল নিয়ন্ত্রণ হয় এবং ব্রণ কমে। এটি ত্বককে নরম ও পরিষ্কার রাখে, পাশাপাশি সংক্রমণ কমায়। সপ্তাহে ২-৩ বার ব্যবহার করা যায়138।
শশার রস
শশার রস ত্বকের তৈলাক্ততা কমাতে সাহায্য করে। এটি ত্বক ঠান্ডা ও শান্ত রাখে, ব্রণের জন্য খুবই উপকারী। শশার রস দিয়ে মুখ ধোয়া বা আইস কিউব করে লাগানো নিরাপদ পদ্ধতি1।
আপেল ও মধুর মিশ্রণ
আপেলের পেস্টে ৪-৬ ফোঁটা মধু মিশিয়ে মুখে লাগালে ত্বকের টানটান ভাব বজায় থাকে এবং ব্রণের দাগ কমে। এটি সপ্তাহে ৫-৬ বার ব্যবহার করা যায়, যা ত্বকের জন্য নিরাপদ1।
তুলসি পাতার রস
তুলসির রস প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক হিসেবে কাজ করে, ব্রণের প্রদাহ কমায়। তুলসির রস ব্রণ আক্রান্ত স্থানে লাগিয়ে শুকিয়ে গেলে ধুয়ে ফেলুন1।
ডিমের সাদা অংশ
ডিমের সাদা অংশে থাকা প্রোটিন ত্বককে টানটান করে এবং ব্রণ কমাতে সাহায্য করে। রাতে লাগিয়ে রেখে সকালে ধুয়ে ফেলা নিরাপদ1।
টি ট্রি অয়েল
টি ট্রি অয়েল ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে এবং ব্রণ কমায়। তবে এটি সরাসরি ব্যবহারের আগে নারকেল তেলের সঙ্গে মিশিয়ে ব্যবহার করা উচিত, কারণ এটি কিছু ত্বকে সংবেদনশীলতা সৃষ্টি করতে পারে6।
এই সব উপায় প্রাকৃতিক ও সহজলভ্য হওয়ায় ত্বকে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কম হয় এবং নিয়মিত ব্যবহারে ব্রণ কমাতে সাহায্য করে। তবে, ত্বক খুব সংবেদনশীল হলে বা ব্রণ গুরুতর হলে ডার্মাটোলজিস্টের পরামর্শ নেওয়াই উত্তম।
সারসংক্ষেপে, মুলতানি মাটি প্যাক, শশার রস, আপেল-মধুর মিশ্রণ এবং তুলসি পাতার রস সবচেয়ে নিরাপদ ঘরোয়া উপায় হিসেবে বিবেচিত হয়138।
উপসংহার
ব্রণ দূর করা সম্ভব, যদি নিয়মিত ত্বকের যত্ন নেওয়া হয় এবং সঠিক জীবনযাপন অনুসরণ করা হয়। প্রাকৃতিক পদ্ধতি থেকে শুরু করে চিকিৎসকের পরামর্শ পর্যন্ত সবকিছু মেনে চললে আপনি সহজেই ব্রণমুক্ত, সুন্দর ও স্বাস্থ্যকর ত্বক পেতে পারেন। তাই আজ থেকেই শুরু করুন সঠিক যত্ন এবং নিজের ত্বকের প্রতি যত্নশীল হোন!
ব্রণ দূর করার উপায়: সহজ ও কার্যকরী টিপস
April 21, 2025
Health
No Comments
Author
ব্রণ বা পিম্পল ত্বকের একটি সাধারণ সমস্যা, যা বিশেষ করে কিশোর-কিশোরী থেকে শুরু করে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যেও দেখা যায়। ব্রণ ত্বকের ছিদ্রগুলোতে অতিরিক্ত তেল জমে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ হলে সৃষ্টি হয়, যা ত্বকে লাল, ফোলা দাগ বা পিম্পলের আকারে প্রকাশ পায়। ব্রণ শুধু ত্বকের সৌন্দর্য নষ্ট করে না, বরং আত্মবিশ্বাসেও প্রভাব ফেলে। তাই ব্রণ দূর করার জন্য সঠিক যত্ন নেওয়া অত্যন্ত জরুরি।
এই লেখায় আমরা ব্রণ দূর করার কিছু সহজ, কার্যকরী এবং প্রাকৃতিক উপায় নিয়ে আলোচনা করব, যা আপনাকে স্বাস্থ্যকর ও ঝকঝকে ত্বক পেতে সাহায্য করবে।
ব্রণ দূর করার কার্যকরী উপায়সমূহ
ত্বক পরিষ্কার রাখা
দিনে দুইবার মুখ ধোয়া অত্যন্ত জরুরি। ত্বক থেকে অতিরিক্ত তেল, ময়লা ও মৃত কোষ দূর করে ব্রণ হওয়ার সম্ভাবনা কমায়।
ময়শ্চারাইজার ব্যবহার
ব্রণপ্রবণ ত্বকের জন্য হালকা ও অয়েল-ফ্রি ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন, যা ত্বককে শুষ্ক হতে দেয় না এবং অতিরিক্ত তেল উৎপাদন রোধ করে।
প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার
মধু ও দুধের প্যাক: মধুতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ থাকে, যা ব্রণ কমাতে সাহায্য করে।
এলোভেরা জেল: ত্বক শান্ত করে এবং প্রদাহ কমায়।
টক দই: ত্বকের pH ব্যালেন্স ঠিক রাখে এবং ব্রণ কমায়।
সঠিক খাদ্যাভ্যাস
তেলে ভাজা খাবার, চিনি ও প্রক্রিয়াজাত খাবার কমিয়ে বেশি ফল, শাকসবজি ও পানি খাওয়া ব্রণ কমাতে সাহায্য করে।
ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া
যদি ব্রণ গুরুতর হয় বা বাড়তে থাকে, তবে ডার্মাটোলজিস্টের পরামর্শ নেওয়া উচিত। তারা প্রয়োজনীয় ওষুধ বা টপিক্যাল ক্রিম দিতে পারেন।
ব্রণ দূর করার জন্য কোন ঘরোয়া উপায় আছে
ব্রণ দূর করার জন্য অনেক কার্যকরী ঘরোয়া উপায় রয়েছে, যেগুলো প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে ত্বকের প্রদাহ ও সংক্রমণ কমাতে সাহায্য করে। নিচে কিছু জনপ্রিয় ও সহজ ঘরোয়া পদ্ধতি তুলে ধরা হলো:
মুলতানি মাটি: মুলতানি মাটি পানি দিয়ে পেস্ট তৈরি করে ব্রণ আক্রান্ত স্থানে লাগালে অতিরিক্ত তেল নিয়ন্ত্রণ হয় এবং ব্রণ কমে1।
কাঁচা হলুদ ও চন্দন কাঠের গুঁড়ো: সমান পরিমাণে মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করে ব্রণ ও ব্রণের দাগে লাগানো যায়, যা ত্বককে পরিষ্কার ও উজ্জ্বল করে17।
আপেল ও মধুর মিশ্রণ: আপেলের পেস্টে কয়েক ফোঁটা মধু মিশিয়ে মুখে লাগালে ব্রণের দাগ কমে এবং ত্বক টানটান হয়1।
তুলসি পাতার রস: তুলসি পাতার রস ব্রণের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে, আক্রান্ত স্থানে লাগিয়ে শুকিয়ে গেলে ধুয়ে ফেলতে হয়16।
টি ট্রি অয়েল: নারিকেল বা জোজোবা তেলের সঙ্গে মিশিয়ে ব্রণ আক্রান্ত স্থানে লাগালে ব্যাকটেরিয়া কমে এবং প্রদাহ প্রশমিত হয়5।
ডিমের সাদা অংশ: ব্রণ আক্রান্ত স্থানে রাতের বেলা ডিমের সাদা অংশ লাগিয়ে রেখে সকালে ধুয়ে ফেললে ত্বক খসখসে ভাব কমে14।
লেবুর রস ও বরফ: লেবুর রস ব্রণ শুকানোর কাজে সাহায্য করে, আর বরফ ত্বকের প্রদাহ কমায়; তবে সরাসরি বরফ লাগানো উচিত নয়4।
পেঁপে ও চালের গুঁড়ো: পেঁপে চটকে চালের গুঁড়ো ও লেবুর রস মিশিয়ে মাস্ক করলে ত্বক পরিষ্কার ও ব্রণ কমে1।
দারুচিনি গুঁড়ো ও গোলাপজল: মিশ্রণটি ব্রণের সংক্রমণ ও চুলকানি কমায়16।
এই উপায়গুলো নিয়মিত এবং ধৈর্যের সঙ্গে ব্যবহার করলে ব্রণ ও ব্রণের দাগ কমাতে সাহায্য করবে। পাশাপাশি ত্বক পরিষ্কার রাখা, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও পর্যাপ্ত পানি পান করাও গুরুত্বপূর্ণ35।
এই ঘরোয়া পদ্ধতিগুলো প্রাকৃতিক হওয়ায় পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কম হয় এবং সহজেই বাড়িতে করা যায়156।
ব্রণ দূর করার জন্য কোন ঘরোয়া উপায় সবচেয়ে সহজ
ব্রণ দূর করার সবচেয়ে সহজ ঘরোয়া উপায় হলো মুলতানি মাটির প্যাক এবং আপেল-মধুর মিশ্রণ।
মুলতানি মাটির প্যাক
মুলতানি মাটি পানি দিয়ে পেস্ট তৈরি করে ব্রণ আক্রান্ত স্থানে লাগানো খুবই সহজ এবং কার্যকরী উপায়। এটি ত্বকের অতিরিক্ত তেল শোষণ করে এবং ব্রণ হওয়ার কারণগুলো কমিয়ে দেয়। সপ্তাহে ২-৩ বার এই প্যাক ব্যবহার করলে ত্বক পরিষ্কার ও তেলতেলে ভাব কমে যায়1।
আপেল ও মধুর মিশ্রণ
আপেলের পেস্টে ৪-৬ ফোঁটা মধু মিশিয়ে মুখে লাগানো হয়। এটি ত্বকের টানটান ভাব বজায় রাখে এবং ব্রণের দাগ হালকা করতে সাহায্য করে। সপ্তাহে ৫-৬ বার ব্যবহার করলে কয়েক দিনের মধ্যেই ত্বকে উন্নতি দেখা যায়1।
অতিরিক্ত সহজ ঘরোয়া উপায়
তুলসি পাতার রস: তুলসি পাতার রস ব্রণ আক্রান্ত স্থানে লাগিয়ে শুকিয়ে গেলে ধুয়ে ফেলুন, যা প্রদাহ কমায়1।
ডিমের সাদা অংশ: রাতে ব্রণ স্থানে লাগিয়ে রেখে সকালে ধুয়ে ফেললে ত্বক খসখসে ভাব কমে1।
টি ট্রি অয়েল: নারিকেল তেলের সঙ্গে মিশিয়ে আক্রান্ত স্থানে লাগালে ব্যাকটেরিয়া কমে এবং প্রদাহ প্রশমিত হয়4।
এই উপায়গুলো খুব সহজে বাড়িতে করা যায় এবং প্রাকৃতিক হওয়ায় পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কম থাকে। তবে গুরুতর ব্রণের ক্ষেত্রে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়াই শ্রেয়।
সারসংক্ষেপে, মুলতানি মাটির প্যাক এবং আপেল-মধুর মিশ্রণ সবচেয়ে সহজ ও জনপ্রিয় ঘরোয়া পদ্ধতি হিসেবে বিবেচিত।
ব্রণ দূর করার জন্য সবচেয়ে নিরাপদ ঘরোয়া উপায়গুলো হলো প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করা, যা ত্বকে ক্ষতি করে না এবং সংক্রমণ কমাতে সাহায্য করে। বিশেষ করে নিচের কয়েকটি পদ্ধতি নিরাপদ ও কার্যকরী হিসেবে বিবেচিত:
মুলতানি মাটি প্যাক
মুলতানি মাটি পানি দিয়ে পেস্ট তৈরি করে ব্রণ আক্রান্ত স্থানে লাগালে ত্বকের অতিরিক্ত তেল নিয়ন্ত্রণ হয় এবং ব্রণ কমে। এটি ত্বককে নরম ও পরিষ্কার রাখে, পাশাপাশি সংক্রমণ কমায়। সপ্তাহে ২-৩ বার ব্যবহার করা যায়138।
শশার রস
শশার রস ত্বকের তৈলাক্ততা কমাতে সাহায্য করে। এটি ত্বক ঠান্ডা ও শান্ত রাখে, ব্রণের জন্য খুবই উপকারী। শশার রস দিয়ে মুখ ধোয়া বা আইস কিউব করে লাগানো নিরাপদ পদ্ধতি1।
আপেল ও মধুর মিশ্রণ
আপেলের পেস্টে ৪-৬ ফোঁটা মধু মিশিয়ে মুখে লাগালে ত্বকের টানটান ভাব বজায় থাকে এবং ব্রণের দাগ কমে। এটি সপ্তাহে ৫-৬ বার ব্যবহার করা যায়, যা ত্বকের জন্য নিরাপদ1।
তুলসি পাতার রস
তুলসির রস প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক হিসেবে কাজ করে, ব্রণের প্রদাহ কমায়। তুলসির রস ব্রণ আক্রান্ত স্থানে লাগিয়ে শুকিয়ে গেলে ধুয়ে ফেলুন1।
ডিমের সাদা অংশ
ডিমের সাদা অংশে থাকা প্রোটিন ত্বককে টানটান করে এবং ব্রণ কমাতে সাহায্য করে। রাতে লাগিয়ে রেখে সকালে ধুয়ে ফেলা নিরাপদ1।
টি ট্রি অয়েল
টি ট্রি অয়েল ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে এবং ব্রণ কমায়। তবে এটি সরাসরি ব্যবহারের আগে নারকেল তেলের সঙ্গে মিশিয়ে ব্যবহার করা উচিত, কারণ এটি কিছু ত্বকে সংবেদনশীলতা সৃষ্টি করতে পারে6।
এই সব উপায় প্রাকৃতিক ও সহজলভ্য হওয়ায় ত্বকে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কম হয় এবং নিয়মিত ব্যবহারে ব্রণ কমাতে সাহায্য করে। তবে, ত্বক খুব সংবেদনশীল হলে বা ব্রণ গুরুতর হলে ডার্মাটোলজিস্টের পরামর্শ নেওয়াই উত্তম।
সারসংক্ষেপে, মুলতানি মাটি প্যাক, শশার রস, আপেল-মধুর মিশ্রণ এবং তুলসি পাতার রস সবচেয়ে নিরাপদ ঘরোয়া উপায় হিসেবে বিবেচিত হয়138।
উপসংহার
ব্রণ দূর করা সম্ভব, যদি নিয়মিত ত্বকের যত্ন নেওয়া হয় এবং সঠিক জীবনযাপন অনুসরণ করা হয়। প্রাকৃতিক পদ্ধতি থেকে শুরু করে চিকিৎসকের পরামর্শ পর্যন্ত সবকিছু মেনে চললে আপনি সহজেই ব্রণমুক্ত, সুন্দর ও স্বাস্থ্যকর ত্বক পেতে পারেন। তাই আজ থেকেই শুরু করুন সঠিক যত্ন এবং নিজের ত্বকের প্রতি যত্নশীল হোন!
bron dur korar upay